Zalecenia dietetyczne

grupa krwi B

włączyć do diety bezwzględnie

unikać !!!

obojętne
mięso i drób
baranina bekon cielęcina
królik kurczak indyk
jagnięcina gęś wątroba
szynka wołowina
wieprzowina
kaczka
ryby i owoce morza
dorsz ostrygi tuńczyk
flądra łosoś wędzony okoń biały
łosoś węgorz sum
makrela ślimaki sieja
szczupak okoń morski karp
sola homar
pstrąg morski kraby
sardynka krewetki
morszczuk małże
halibut
jesiotr
kawior
nabiał i jaja
jaja śmietana pozostałe
jogurt lody
kefir masło orzechowe
mleko kozie masło słoneczn.
s. kozi
s.feta
s.mozarella
s.wiejski
oleje
oliwa z oliwek słonecznikowy lniany
arachidowy z wątr.dorsza
sezamowy
kukurydziany
orzechy i pestki
o.pistacjowe migdały
o.ziemne o.włoskie
pestki dyni kasztany jad.
mak
o.laskowe
sezam
p.słonecznika
zboża , makarony, pieczywo
otr.ryżowe k.gryczana piecz.sojowe
mąka ryżowa mąka pszenna pumpernikiel
otr. owsiane otr. pszenne ryż
ryż dmuch. piecz. pszenne m. grahama
p.chrup.Vasa p.wieloziarniste k. kus-kus
m.jęczmienna
piecz.żytnie
pł.kukurydz.
m. kukurydz.
warzywa
boćwina awokado pozostałe
grzyby Shiitake pomidor
brokuły oliwki czarne
ziemn.słodkie kukurydza
papryka karczoch
k. czerwona dynia
bakłażan
marchew
buraki czerw.
kalafior
kapusta biała
pietruszka
brukselka
owoce
ananas kokosy pozostałe
śliwki świeże
papaja
banan
winogrona
rośliny strączkowe
fas.nerkowata soczewica pozostałe
soja czerwona
przyprawy
curry cynamon pozostałe
natka pietr. pieprz czarny
pieprz cayenne pieprz biały
przetwory
ketchup pozostałe
herbaty i napary ziołowe
imbir aloes pozostałe
o. dzikiej róży kozieradka
żeń-szeń gorczyca
liście malin lipa
szałwia podbiał
napoje i używki
s. z zal.owoc. nap.typu cola czekolada
s. z zal.warz. w.gazowana w.białe
mocne nap. alk. kawa
w.czerwone
piwo
czarna herb.