Zalecenia dietetyczne

grupa krwi A

włączyć do diety bezwzględnie
unikać !!!
obojętne
orzechy i pestki
o.ziemne o.pistacjowe pozostałe
pestki dyni    
zboża , makarony, pieczywo
k.gryczana pumpernikiel m. kukurydz.
mąka ryżowa mąka pszenna otr.owsiane
piecz.sojowe otr. pszenne ryż
mąka żytnia piecz. pszenne m.jęczmienna
  p.wieloziarniste k. kus-kus
  pł. „siedem zbóż” otr.ryżowe
    pł.kukurydz.
    m. grahama
    piecz.żytnie
warzywa
boćwina kapusta biała pozostałe
szpinak k. czerwona  
brokuły bakłażan  
cebula papryka  
chrzan ziemniaki  
czosnek pieczarki  
cykoria    
marchew    
kalarepa    
karczoch amer.    
pietruszka    
por    
rzepa    
sałata rzymska    
szpinak    
owoce
figi banan pozostałe
śliwki świeże kokosy  
ananas mango  
śliwki suszone mandarynka  
borówki pomarańcza  
cytryna papaja  
czereśnie    
grejpfrut    
jeżyny    
morela    
wiśnie    
ananas    
rośliny strączkowe
groch soczewica bób
soja czerwona fasola czerw. f.szparagowa
przyprawy
  pieprz cayenne pozostałe
  sos winegrette  
  kapary  
  ocet  
  pieprz biały  
  pieprz czarny  
  żelatyna  
     
przetwory
musztarda majonez dżemy z zalec.owoc.
sos sojowy ketchup marynaty
herbaty i napary ziołowe
imbir kocimiętka pozostałe
kozieradka    
aloes    
dziurawiec    
lucerna    
łopian    
echinacea    
ow. dzikiej róży    
rumianek    
waleriana    
zielona herbata    
żeń-szeń    
głóg    
korz. lukrecji    
napoje i używki
s. z zal. owoc. czarna herbata czekolada
s. z zalec.warz. piwo w.białe
kawa mocne nap. alk.  
w.czerwone nap.typu cola  
  w.gazowana  
mięso i drób
  bekon kurczak
  baranina indyk
  gęś  
  szynka  
  wieprzowina  
  cielęcina  
  królik  
  kaczka  
ryby i owoce morza
dorsz kawior flądra
karp łosoś wędzony okoń biały
łosoś sum okoń morski
makrela śledź maryn. ostrygi
szczupak halibut  
pstrąg morski homar  
pstrąg tęczowy kraby  
sardynka krewetki  
sieja małże  
okoń srebrny morszczuk  
ślimaki tuńczyk  
  węgorz  
nabiał i jaja
ml.sojowe s.wiejski mleko krowie
ser sojowy s.śmietana s.feta
  masło s.kozi
  lody s.mozarella
  masło orzechowe kefir
  maślanka mleko kozie
  s.ementaler jaja
  s.cheddar jogurt
  ser brie  
  s.camambert  
  s.parmezan  
  s.szwajcarski  
  s. śmietankowy  
oleje
lniany kukurydziany z wątr.dorsza
oliwa z oliwek arachidowy słonecznikowy
  sezamowy