Zalecenia dietetyczne

grupa krwi AB

włączyć do diety bezwzględnie
unikać !!!
obojętne
mięso i drób
baranina bekon wątroba
indyk gęś
królik szynka
jagnięcina wieprzowina
kurczak
ryby i owoce morza
dorsz okoń morski ostrygi
ślimaki łosoś wędzony homar
łosoś halibut karp
makrela śledź maryn. sum
morszczuk halibut kawior
szczupak kraby
jesiotr krewetki
pstrąg tęczowy węgorz
sardynka flądra
tuńczyk
nabiał i jaja
jaja ser brie ml.sojowe
jogurt s.parmezan s.szwajcarski
kefir s.camembert s.śmietank.
mleko kozie lody s.sojowy
s.feta masło
s.kozi maślanka
s.mozarella mleko pełne
s.wiejski
s.śmietana
oleje
oliwa z oliwek słonecznikowy z wątr.dorsza
kukurydziany lniany
sezamowy arachidowy
orzechy i pestki
o.włoskie p.słonecznika o. pistacjowe
kasztany jadal. sezam migdały
o. ziemne pestki dyni
mak
o.laskowe
zboża , makarony, pieczywo
mąka ryżowa k.gryczana pozostałe
piecz.sojowe p.pszenne
mąka żytnia jęczmień
ryż m. kukurydziana
otr. owsiane pł. kukurydz.
warzywa
boćwina awokado pozostałe
brokuły kukurydza
ogórek brukselka
kalafior kapusta biała
czosnek k. czerwona
seler pieczarki
buraki czerwone papryka
ziemniaki słodkie karczoch
rzepa oliwki czarne
bakłażan rzodkiewka
pietruszka
owoce
figi truskawki pozostałe
śliwki świeże kokosy
cytryna pomarańcza
czereśnie banan
grejpfrut mango
wiśnie
agrest
kiwi
winogrona
rośliny strączkowe
fasola czerwona fas.nerkowata bób
soja czerwona groch
f. szparagowa
przyprawy
curry pieprz cayenne pozostałe
anyż żelatyna
natka pietruszki kapary
ocet
pieprz czarny
pieprz biały
przetwory
ketchup pozostałe
marynaty
herbaty i napary ziołowe
imbir aloes pozostałe
echinacea kozieradka
łopian lipa
mniszek lekarski gorczyca
ow. dzikiej róży podbiał
lucerna
zielona herbata
żeń � szeń
głóg
korz.lukrecji
napoje i używki
soki z zal.owoców czarna herbata czekolada
s. z zalec.warzyw nap.typu cola piwo
s. z zalec.warzyw mocne nap. alk. w.białe
w.czerwone