Zalecenia dietetyczne dla osób z grupą krwi „A”
żywność wskazana | działanie |
orzechy i pestki,orzeszki ziemne | ważny czynnik w diecie bezmięsnej /uzupełnienie białek/ bogate w wit. E |
duszone warzywa z dodatkiem oliwy z oliwek | pomoc w trawieniu i wydalaniu, pozytywne działanie na serce, redukcja cholesterolu zawiera wit. E |
sos sojowy, miso, tofu, tempeh | korzystne ze względu na zawartość B12 |
pieczywo i makarony z mąki sojowej, ryżowej, żytniej /najlepiej wyroby własne/ | zamiennik, dobre źródło protein roślinnych dla osób z nadwagą i wytwarzających nadmierną ilość śluzu |
chleb ezechiela i esseński | pieczywo z pszenicy, w której lektyna glutenowa została w procesie kiełkowania usunięta |
czerwone wino | działa korzystnie na naczynia sercowe, poprawia obraz krwi!!! |
brokuły | właściwości przeciwuteniające, wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają nienormalnemu podziałowi komórek, źródło wapnia |
wodorosty | źródło jodu i wielu minerałów |
czosnek | naturalny antybiotyk, wzmacnia ukł.odpornościowy |
żółta cebula | zawiera kwercetynę /lecz. astmy/, wzmacnia odporność |
cytryna | sok z połowy owocu spożywany z wodą /rano/ pomaga w redukowaniu śluzu |
grejpfrut | po strawieniu wykazuje tendencje zasadowe, bogaty w antyutleniacz wit.C zapobiega nowotworowi żołądka |
ananas | przyspiesza ruch robaczkowy jelit, wspomaga trawienie, zwiększa wykorzystanie kalorii |
ślimak winniczek / Helix pomatia/ | posiada korzystną lektynę usuwającą komórki raka piersi !!! |