NIE skutkom stresu

Obrona przed skutkami stresu organizmu z grupą krwi „0”

wysiłek fizyczny zapewnia:

  • utrzymanie wagi – tkanka mięśniowa staje się kwaśna, przyspiesza spalanie tłuszczu
  • podniesienie na duchu
  • równowagę emocjonalną
  • zaufanie we własne siły

stres – wyrzut adrenaliny do krwioobiegu – wysiłek fizyczny – spadek – poziomu hormonów stresu – powrót do równowagi

Brak odpowiedzi za pomocą aktywności fizycznej na stres powoduje objawy psychologiczne spowodowane obniżonym tempem metabolizmu:

  • przygnębienie
  • uczucie zmęczenia
  • bezsenność
  • depresje
  • podatność na stany zapalne, artretyzm, astmę
  • stałe przybieranie na wadze prowadzące do otyłości